{"id":862,"date":"2015-07-30T16:11:25","date_gmt":"2015-07-30T14:11:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/?page_id=862"},"modified":"2020-10-28T23:50:27","modified_gmt":"2020-10-28T22:50:27","slug":"selbsterfahrung-neu","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/?page_id=862","title":{"rendered":"Selbsterfahrung &#8222;Blind klettern&#8220;"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-55 alignright\" src=\"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/blind_rund_500_transp-300x300.png\" alt=\"blind_rund_500_transp\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/blind_rund_500_transp-300x300.png 300w, http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/blind_rund_500_transp-150x150.png 150w, http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/blind_rund_500_transp.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #957999;\">&#8222;Sich selbst erfahren&#8220; Reflektieren \u00fcber das eigene Erleben, um Entwicklung m\u00f6glich zu machen.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\">Traue ich mir zu, nach oben zu klettern, auch wenn ich nicht sehe, wohin ich greife oder steige und ich mich auf andere Sinne konzentriere?<br \/>\nWie f\u00fchlt sich H\u00f6he an, wenn ich nicht sehen kann wie hoch ich klettere?<br \/>\nWas empfinde ich, wenn ich mich ins Schwarze fallen lasse und darauf vertraue, dass mich mein Partner h\u00e4lt?<\/span><\/p><\/blockquote>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><span style=\"color: #e7797a;\"><a href=\"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/blind_klettern_01_rund.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-874\" src=\"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/blind_klettern_01_rund-300x300.png\" alt=\"blind_klettern_01_rund\" width=\"230\" height=\"230\" srcset=\"http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/blind_klettern_01_rund-300x300.png 300w, http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/blind_klettern_01_rund-150x150.png 150w, http:\/\/www.verenakohlmeier.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/blind_klettern_01_rund.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 230px) 100vw, 230px\" \/><\/a><span style=\"color: #957999;\">Basisinhalte<\/span><br \/>\n<\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Blind anseilen, klettern<br \/>\nund sichern<\/li>\n<li>&#8222;Sich blind auf den<br \/>\nPartner verlassen&#8220;<\/li>\n<li>Einen blinden Kletterer anleiten<\/li>\n<li>Bewusstwerdung und Reflexion von Denk-, Verhaltensmustern &amp; Gef\u00fchlen\n<ul>\n<li>Grenzen \u00fcberwinden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h5>\u00a0<span style=\"color: #957999;\">Weitere Inhalte<\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Entdecken neuer Kommunikationswege<\/li>\n<li>Reiz\u00fcberflutung \u2013 Konzentration und Aufmerksamkeit auf das Wesentliche<\/li>\n<li>Soziale Kompetenz und Rolle in der Gruppe, Funktionieren als Team<\/li>\n<li>F\u00f6rderung von Sinneswahrnehmungen &amp; K\u00f6rperempfindungen<\/li>\n<li>Angstreduktion durch Wegschalten des Sehsinns?<\/li>\n<li>Erkennen von F\u00e4higkeiten &amp; St\u00e4rkung des Selbstvertrauens<\/li>\n<li>Bewusstheit und Achtsamkeit<\/li>\n<li>Freude und Flow<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h5><span style=\"color: #e7797a;\"><span style=\"color: #957999;\">Arbeitsweisen der Transaktionsanalyse<\/span><br \/>\n<\/span><\/h5>\n<p>Die Einbindung von transaktionsanalytischen Methoden in das Selbsterfahrungsseminar \u201eBlind Klettern\u201c hat sich als sehr ergiebig erwiesen.\u00a0 Die Bewusstwerdung von Emotionen, Denk- und Verhaltensmustern spielt dabei eine wesentliche Rolle:<\/p>\n<ul>\n<li>Was denke ich, w\u00e4hrend ich auf die Kletterwand zugehe und (noch) in die H\u00f6he schaue? Ermutigen meine inneren Stimmen mich nach oben zu klettern, oder hindern Sie mich daran, eine neue Erfahrung zu machen?<\/li>\n<li>Welche K\u00f6rperempfindungen nehme ich wahr? Was sagt mir mein K\u00f6rper? Wie schnell schl\u00e4gt mein Herz? Wie atme ich?<\/li>\n<li>Wie beeinflusst mich die Gruppe in meinem Denken und Verhalten? Empfinde ich Leistungsdruck, Ehrgeiz, Unsicherheit? Habe ich Angst, mich in der Gruppe nicht bew\u00e4hren zu k\u00f6nnen?<\/li>\n<li>Welche Gef\u00fchle empfinde ich? Strotze ich vor Selbstvertrauen, wage ich es bis nach ganz oben zu klettern? Kann ich mir selbst, dem Material und anderen vertrauen? Was brauche ich, um vertrauen zu k\u00f6nnen?<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h5><span style=\"color: #333333;\">Sie kommen als Gruppe zu mir in die Kletterhalle.<\/span><\/h5>\n<blockquote><p><strong>Zielgruppe: <\/strong>Jugendliche und Erwachsene, Gruppen und Teams<\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p><strong><em>Zeitausma\u00df:<\/em><\/strong> 5 EH \u00e0 50 min<br \/>\n<strong><em>Setting:<\/em><\/strong> 3 bis max. 12 Personen<br \/>\n<strong><em>Kosten: <\/em><\/strong><em>8<\/em>0,-\/Person (exkl. Halleneintritte u. Leihgeb\u00fchr)<br \/>\n<em><strong>Gruppenerm\u00e4\u00dfigung:<\/strong><\/em> ab 5 Personen, Co-Trainer ab 7 Personen<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &#8222;Sich selbst erfahren&#8220; Reflektieren \u00fcber das eigene Erleben, um Entwicklung m\u00f6glich zu machen. Traue ich mir zu, nach oben zu klettern, auch wenn ich nicht sehe, wohin ich greife oder steige und ich mich auf andere Sinne konzentriere? 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